からだ

ここ最近、緑内障について耳にすることが続きました。緑内障を患われている方のお話を聞いたり、テレビで情報を聞いたり。タイムリーなことに、分子栄養学の講座でも緑内障と栄養についての眼科医のお話を聞くことができまし ...

秋口に空気が乾燥し始めると、私は夜中に咳が出ることがあります。空気を吸うと、のどに何かが引っかかったような感じがして咳き込むのです。鼻の中も乾燥しやすくなってきたし、また上咽頭炎が出てきたかな、と治療を受けに ...

フラワーエッセンスに出会ってから早いもので20年くらいになります（フラワーエッセンスとの出会いについてはこちら）。

もちろん、感情のケアに使うことがメインです。私は、占星術では月のハードアスペクト ...

昨日は池見陽先生のフォーカシングのセミナーでした。去年に続き、2回目。月1回、5ヵ月のオンラインセミナーです。池見先生のフォーカシングのスタイルはとても緩やかでクリエイティブ。本を何冊か読んで、ずっと習ってみたいと思っていたので、去年 ...

最近、睡眠アプリというものがあると知って、試しに使っています。スマホの電磁波はあんまりよくないんだろうなと思いつつ、自分の睡眠の質が客観的にどうなのか、知りたかったのです。スマートウォッチなどのウェアラブル端 ...

少し前に測った24時間血糖で、低血糖は起こさなくなったものの、どうも以前より食後高血糖になりやすくなったようで、インスリン抵抗性が出てきてるような感じがありました。父が糖尿病なので気になるところです。それで、栄養クリニックのオンライン ...

最近気に入っているグルテンフリーのクリスプブレッドを買いに行ったら、同じメーカーから出ている一口サイズのクラッカーを見つけたので、久しぶりにフムス（ひよこ豆のペースト）を作ってみました。

材料は、ひよこ豆、塩、オリーブオイ ...

久々にリブレという24時間持続血糖測定器を使っています。これは、14日間連続で血糖値（正確には、血液ではなく間質液中のグルコース値で、実際の血糖値とは少しタイミングがずれます）を測れるというもので、処方箋なしでネットでも買えます。

最近初めて飲んで気に入っているのがクロモジ茶です。

クロモジ（黒文字）は日本の山地に自生する木で、高級つまようじに使われたりもします。幹と枝を乾燥させたものはウショウ（烏樟）と呼ばれ、生薬として使われます。甘い香りがして、 ...

最近お気に入りのおやつがこれ。ノルウェー産のクリスプブレッドです。たまたまお店でセールで売られていたのを買ってみたのですが、とても美味しい。あともう1種類、オーツ麦のものもあって、どれもグルテンフリー、シュガーフリー（オーツ麦だけはち ...