からだ

先日、iherbで買い物をするついでに、チャワンプラッシュを買ってみました。

チャワンプラッシュとは何かというと、たくさんのハーブがミックスされたインド製健康食品です。私は昔、日本とインドを行ったり来たりしていた時期が長か ...

少し前に、エゾウコギというハーブについて書きました。ストレス適応力を高めるハーブを「アダプトゲンハーブ」と呼ぶのですが、先日『アダプトゲン』という本を見つけました。アダプトゲンハーブをテーマに書かれた本はほとんどないと思うので、とても ...

最近よく飲んでいるハーブがエゾウコギです。シベリアニンジンとか、エレウテロジンセンとも呼ばれています。ストレスへの対応力を高めるアダプトゲンハーブのひとつで、ほかにも様々な効能があって、朝鮮人参に劣らないのに、はるかに安価。免疫賦活作 ...

すっかり寒くなって、空気もかなり乾燥するようになりました。ハウスダストアレルギーがあるので、ひと月ほど前から鼻の調子が悪く、奥がツンツン痛い。

それで、ついに試してみたのがBスポット療法。上咽頭炎の治療です。上咽頭とは、い ...

分子栄養学では、体内で慢性的な炎症が起こっていると、食事の改善やサプリメント摂取を行ってもあまり効かないことがあると言われています。炎症の火消しに栄養素が大量に使われてしまうからです。

急性の炎症はわかりやすいですが、慢性 ...

最近美味しいコーヒーをいただいたせいで、しばらくカフェイン摂取が続いてしまっていました。そして、おかゆを食べる日が続いたせいで夜間低血糖を起こしやすくもなっていました（以下、別ブログです）。

そのせいかどうかは知りませんが ...

病気ではないけれど、なんだか調子が悪い。そういうことってよくありますよね。分子栄養学の勉強を始めてから、以前にはわからなかったそうした身体の不調の原因の察しがつくようになりました。食生活や生活習慣のちょっとした変化が原因になっているこ ...

もう10年以上もお世話になっている翻訳会社さんから素敵なものをいただきました。毎年、創業記念日に記念品を登録翻訳者にも送ってくださるんですが、今年はオリジナルブレンドコーヒーとビーガンクッキー。送られてきた封筒を開けたらコーヒーのいい ...

先日に受けた市の健診の結果が送られてきました。どの項目も基準範囲内なので、以前は大して関心がなかったのですが、分子栄養学の勉強を始めてから、この血液検査データが情報の宝庫だということを知り、毎回結果を受け取るのが楽しみになりました。

早起きって憧れます。朝4時とか5時とかに起きて瞑想したりサクサク仕事をしたり。朝早く起きられないというわけでもないんです。目覚ましをかけて、起きようと思えば起きられる。そうして朝型に切り替えようとしたことも何度となくあります。必要があ ...