分子栄養学

少し前にセッションをした方からその後のご報告がありました。詳細は書けませんが、フラワーエッセンスがよく効いたNaadのセッションの例としてご参考までに（ご本人の了解済みです）。

この方は、お母さんとの間に確執があって、メン ...

ここのところ忙しくて、何とかならないかと思っていました。苦肉の策として、朝食を抜いてブランチにすれば、1食分の時間が浮くと考えたのです。それで、やってはみたものの、どうも調子が悪い。さすがに朝食抜きでは低血糖になってしまうからいかん、 ...

ちょっと前に、図書館で『カフェインの真実』という本を見つけました。この本については、こちらにも書いたのですが、カフェインがポピュラーになった経緯から、合成カフェインについてまで詳しく書かれていて、とても読みご ...

先日、図書館でたまたま見つけて借りた『カフェインの真実―賢く利用するために知っておくべきこと』という本がとても面白かったです。

この本の読みごたえがあるのは、なぜカフェインがポピュラーになったのかという歴史から、デカフェ工 ...

最近、いわゆる「繊細さん」についての本をたくさん見かけるようになりました。「Highly Sensitive Person（HSP）」は、心理学者のエレイン・アーロンが20年以上も前に提唱した言葉ですが、ここ数年で日本でも広く知られる ...

最近では、リーキーガットという言葉も以前より知られるようになりました。リーキーガット（Leaky：漏れる、Gut：腸）症候群とは、腸粘膜のタイトジャンクションと呼ばれる細胞間の結合が緩くなって、本来通さないはずの分子の大きなものも通し ...

油の摂取を気にしている人は少なくないかと思います。女性は特に、太るのではないかと気にしますよね。では、油は悪者かというと、必ずしもそうではありません。問題は、どんな油を摂るか。

脂質には、いろんな機能があります。脂肪酸は身 ...

毎日のようにコロナ感染者数増加が報道されて、不安に思っている人も少なくないでしょう。ワクチンが摂取できるようになったとしても、ウイルスが変異すれば効かなくなる可能性もあります。結局は、ウイルスと闘える身体を作るのがいちばんの予防策では ...

久々にリブレという24時間血糖測定器を使ってみました。私は糖尿病があるわけではありません。発達障害者は血糖調節に問題があるとも言われていてかく言う私も、空腹時血糖は正常なのに、食後高血糖になりやすく、その後で一気に血糖値が下がって低血 ...

涼しくなって、チョコレートがベタつかない季節になりました。チョコは私も大好きで以前はよく食べていました。高カカオのものはポリフェノールがたくさん含まれていて、身体にいいとも言われていますよね。でも、ポリフェノールだけに注目すれば確かに ...